Manfaat Buah Naga Untuk Ibu Hamil - Buah naga adalah buah yang biasa di sajikan terutama di pedagang sup buah :D selain buah naga ini enak ternyata juga mempunyai manfaat untuk ibu hamil.
Buah ini berasal dari Meksiko, Amerika Tengah dan Amerika Selatan namun sekarang juga dibudidayakan di negara-negara Asia seperti Taiwan, Vietnam, Filipina, Indonesia dan Malaysia. Buah ini juga dapat ditemui di Okinawa, Israel, Australia utara dan Tiongkok selatan. Hylocereus hanya mekar pada malam hari.
Dalam 100 gram buah naga segar, rata-rata terkandung 60 kalori, lemak 1,5 gram, protein 2 gram, serat 1 gram, natrium (Na) 60 miligram, kalsium (Ca) 6,3 miligram, fosfor (P) 30,2 miligram, zat besi (Fe) 0,55 miligram, vitamin B3 0,297 miligram, vitamin C 8 miligram, dan karoten 0,005 miligram.
Kandungan seratnya yang tinggi mencegah sembelit, dan zat besi (Fe) mencegah anemia bagi ibu hamil. Bagi janin, vitamin B3 (asam folat) membantu pembentukan dan perkembangan sistem saraf tulang belakang, sementara kalsium (Ca) bermanfaat menunjang pembentukan tulang dan gigi yang kuat. Selamat menambahkan buah naga dalam menu selada kesukaan Anda.
Jadi untuk anda yang sedang hamil mengkonsumsi buah naga ini tidak lah masalah malah memberi manfaat tersendiri untuk anda ibu ibu hamil.
Terimakasih sudah berkunjung di blog yang berjudul Manfaat Buah Sehat kami harap anda dapat membaca artikel lainya tentang Manfaat Buah Sehat yang kami sajikan untuk anda, dan anda bisa kembali dilain waktu. Sebagai pembaca yang baik kami mohon kritik dan saranya di kolom komentar.
saya belum pernah makan buah naga nih.. jadi penasaran
ReplyDelete